ReGYM - дневник тренировок

⭐️

ReGYM là một cách tiếp cận độc đáo để ghi nhật ký luyện tập có kiểm soát việc nghỉ ngơi sau khi tập với cường độ khác nhau.

⭐️

Tạo một kế hoạch tập luyện cá nhân cho bản thân sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu mà không gặp trở ngại!

Theo dõi quá trình phục hồi cơ bắp của bạn và lên kế hoạch tập luyện để đạt hiệu quả cao nhất có thể vào ngày cơ bắp của bạn được phục hồi hoàn toàn. Một đồ họa thông tin độc đáo về thư giãn cơ sẽ giúp bạn luôn hiểu được trạng thái thực của cơ thể vào bất kỳ ngày nào và ngày tập luyện! ReGYM - thay đổi chế độ của bạn!

⭐️

ReGYM cho mọi người!

Ứng dụng này được thiết kế để giúp cả người mới bắt đầu và vận động viên có kinh nghiệm cho các môn thể thao như thể dục, thể hình hoặc cử tạ.

Đối với những người mới bắt đầu đến phòng tập, ReGYM sẽ giúp bạn dễ dàng tạo bất kỳ chương trình nào do huấn luyện viên thể hình gợi ý hoặc tìm thấy trên Internet, cũng như phát triển thói quen hữu ích là ghi lại kết quả vào nhật ký. Đối với các vận động viên có kinh nghiệm, ReGYM sẽ giúp bạn đạt được tiến độ tập luyện ổn định mà không có nguy cơ tập luyện quá sức và cho phép bạn kiểm soát cường độ tải bằng cách lập kế hoạch và sử dụng các chương trình tập luyện của riêng bạn, vừa để tăng sức mạnh hoặc tăng khối lượng cơ, vừa để đốt cháy chất béo hoặc tăng sức bền.

⭐️

Tránh tập luyện quá sức và phục hồi hoàn toàn trước khi tập luyện với ReGYM!

Tập luyện quá sức xảy ra khi bạn tập luyện quá sức và quá thường xuyên, cơ thể không có thời gian phục hồi. Tập thể dục chăm chỉ trong mỗi buổi tập hoặc không nghỉ ngơi đầy đủ sau đó sẽ hạn chế thể lực và làm suy yếu nỗ lực phục hồi của bạn.

Nếu bạn gặp phải các triệu chứng như:

- dừng tiến độ của các cân làm việc

- ngừng phát triển cơ bắp

- giảm sức mạnh và độ bền

- cảm thấy không khỏe, kém ăn, khó ngủ

Sau đó, ứng dụng này là dành cho bạn!

Bằng cách lắng nghe cơ thể của mình, bạn có thể dễ dàng tùy chỉnh số ngày nghỉ ngơi sau khi tập luyện nặng, trung bình hoặc nhẹ cho từng nhóm cơ chính:

- Ngực

- Đôi vai

- Trở lại

- Chân

- Bắp tay

- Cơ tam đầu

Do đó, sử dụng ứng dụng của chúng tôi, bạn có thể:

- Xây dựng cơ bắp

- bơm bắp tay

- xây dựng đôi vai của bạn

- bơm căng ngực

- bơm chân lên

- nâng cánh tay của bạn lên

- tăng cân

- tăng sức mạnh

- tăng sức bền

⭐️

Khả năng sử dụng tối đa!

Ứng dụng được thiết kế theo cách mà việc ghi lại kết quả đào tạo, xem thống kê và kết quả đào tạo đã thực hiện, biểu đồ trạng thái, điều hướng trong các ngày đào tạo khác nhau được thực hiện trong một màn hình.